Matcha LEDAI SU AVOKADU

PORCIJŲ SKAIČIUS: 4

PARUOŠIMO LAIKAS: 15 MIN.

ŠALDYMO LAIKAS: 4 VAL.

Matcha ledai su avokado

Matcha ledai su avokadu. ©JAPONISKAZALIA.LT

Matcha ledai su avokadu

Puikaus skonio Matcha ledai su avokadu. Kreminės konsistencijos. Dėka Matcha miltelių, ledai turtingi vitamino C, mikroelementų ir antioksidantų. 

Ne tik super skanu bet ir super sveika. 

Matcha – „supermaistas”.  Iš vieno puodelio šio gėrimo gauname energijos visai dienai. L-teaninas, esantis arbatoje, didina dopamino ir serotonino koncentraciją, o tai sukelia atpalaiduojantį poveikį, puikią nuotaiką bei gerą savijautą.

INGREDIENTAI:

  • 3 prinokę avokadai
  • 1/2 stiklinės kokosų pieno
  • 1/4 stiklinės migdolų pieno
  • 1 žalioji citrina (lime) – pusė sultims, pusė dekoracijai
  • 1 šaukštelis Matcha miltelių (ceremonijai arba kokteiliams)
  • 2 šaukštai klevų arba agavos sirupo
  • 1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto (nebūtina)
  • 1/2 stiklinės stambiai pjaustytų pistacijų
  • mėtų lapai papuošimui

PARUOŠIMAS:

1. Elektriniame trintuve sumaišykite nuluptus avokadus, pieną, klevų sirupą ir vanilės ekstraktą iki vientisos masės.

2. Per sietelį įberkite Matcha miltelius ir įpilkite sultis išspaustas iš pusės žaliosios citrinos, gerai išmaišykite. Įdėkite į šaldiklį.

3. Po 30 min. išimkite ir maišykite mikseriu kol pasidarys vientisa tiršta masė (apie 5 min.). Dėkite atgal į šaldiklį. Po 30 min. pakartokite.

2. Masę įdėkite į hermetinį įndelį ir šaldykite apie 2,5 val.

3. Paruoštus ledus įdėkite į dubenėlius, pabarstykite pistacijomis ir papuoškite mėtu lapais. 

4. Ledai skaniausi minkšti, tai prieš serviravimą leiskite dubenėliams pastovėti 5 min kambario temperatūroje. 

MATCHA

NE TIK MADINGAS GĖRIMAS

PADEDA:

APSAUGOTI NUO VĖŽIO

IŠLAIKYTI JAUNYSTĘ

STIPRINTI IMUNITETĄ

DEGINTI KALORIJAS

RAMYBĖ

GERA ATMINTIS

ENERGIJA

matcha granola
Kremine Matcha latte

DAUGIAU RECEPTŲ:

žalios arbatos kokteilis

Bendraukime Facebook. Nepraleiskite mūsų naujienų 🙂