ENERGETINIAI MATCHA RUTULIUKAI

TINKA VEGANAMS

PORCIJŲ SKAIČIUS: 6

PARUOŠIMO LAIKAS: 10 MIN.

Energetiniai Matcha rutuliukai. | ®JAPONISKAZALIA.LT

Energetiniai Matcha rutuliukai

Rutuliukai su Matcha yra saldūs, pagaminti iš super sveikų ingredientų: riešutų, džiovintų vaisių ir pilnų antioksidantų Matcha miltelių. Labai lengva pagaminti – puikus pasirinkimas sveikiems pusryčiams ar užkandžiams. Antioksidantų ir vitaminų bomba! Ne tik super skanu bet ir super sveika.

Matcha – “supermaistas”. Iš vieno puodelio šio kokteilio gauname energijos visai dienai. L-teaninas, esantis arbatoje, didina dopamino ir serotonino koncentraciją, o tai sukelia atpalaiduojantį poveikį, puikią nuotaiką bei gerą savijautą.

INGREDIENTAI:

1 šaukštas Matcha miltelių kokteiliams + 1/2 mažo šaukštelio (pabarstymui)
1 stiklinė avižų dribsnių
1/2 stiklinės riešutų (anakardžių, graikiškų ar kt.)
1 šaukštas kokosų aliejaus
1/2 šaukštelio klevų sirupo
1/2 stiklinės datulių
1/4 stiklinės migdolų arba sojų pieno

PARUOŠIMAS:

Elektriniame smulkintuve susmulkinti avižinius dribsnius ir riešutus. Įberti Matcha miltelius ir išmaišyti.
Į smulkintuvą įdėti visus likusius ingredientus ir gerai išmaišyti.
Iš gautos masės formuokite norimo dydžio rutuliukus.
Pabarstykite Matcha milteliais.
Laikyti šaldytuve o prieš valgant bent 30 min reikia palaikyti kambario temperatūroje.