MATCHA PUDINGAS SU CHIA SĖKLOMIS
PORCIJŲ SKAIČIUS: 2
PARUOŠIMO LAIKAS: 10 MIN.
ŠALDYMO LAIKAS: 1-3 VAL.
Matcha pudingas su chia sėklomis. ©JAPONISKAZALIA.LT
Matcha pudingas su chia sėklomis
Matcha pudingas su chia sėklomis – energijos šaltinis puikiai dienos pradžiai. Skatina atmintį ir susikaupimą.
Japoniška Matcha arbata – SUPERMAISTAS! Antioksidantų ir vitaminų bomba! Ne tik super skania bet ir super sveika.
INGREDIENTAI PUDINGUI:
- 400 ml kokosų, migdolų arba kito mėgstamo augalinio pieno – atšaldyto (geriausiai palikti šaldytuve per naktį)
- ¼ šauštelio klavo/agavos ekstrakto
- ½ šaukštelio Matcha kulinarijai miltelių
- ¼ stiklinės chia sėklų
PAGARDINIMUI:
- 2 šaukštai šilauogių, aviečių, braškių arba kitų uogų
- riešutai (migdolai, graikiški riešutai arba kiti miegstami riešutai)
PARUOŠIMAS:
- Sumaišykite mikseriu atšaldytą kokosų pieną ir klavo/agavos ekstraktą iki vientisos masės. Įdėkite MATCHA miltelių ir CHIA sėklų ir gerai sumaišykite.
- Į stiklines sudėkite CHIA pudingą ir palikite šaldytuve mažiausia 1 valandai.
- Pagardinkite uogomis, riešutais arba įvairiais vaisiais.
- Skanaus!
MATCHA
NE TIK MADINGAS GĖRIMAS
Bendraukime Facebook. Nepraleiskite mūsų naujienų 🙂