MANGO MATCHA LASSI

PORCIJŲ SKAIČIUS: 2

PARUOŠIMO LAIKAS: 10 MIN

mango Matcha

Mango Matcha lassi . ©JAPONISKAZALIA.LT

Mango Matcha lassi- gaivus jogurtinis kokteilis

Mango lassi tai nuostabiai gaivus trintų mangų ir jogurto mišinys. Indijoje jis dažnai gaminamas su kardamonu, o čia pateikiame modifikuotą versiją su Matcha miteliais. Labai lengvai pagaminami pusryčiai arba tiesiog sveikas užkandis. Puikus pasirinkimas karštiems vasaros orams atsigaivinimui. 

Antioksidantų ir vitaminų bomba! Ne tik super skanu bet ir super sveika. 

Matcha – „supermaistas”.  Iš vieno puodelio šio gėrimo gauname energijos visai dienai. L-teaninas, esantis arbatoje, didina dopamino ir serotonino koncentraciją, o tai sukelia atpalaiduojantį poveikį, puikią nuotaiką bei gerą savijautą.

INGREDIENTAI:

  • 1 stiklinės natūralaus jogurto be priedų
  • 1/2 stiklinės kokosų pieno 
  • 1 1/2 stiklinės nulupto ir gabalėliais supjaustyto šviežio mango (geriausiai, jei mangas gerokai prinokęs)
  • 1/2 šaukštelio MATCHA miltelių
  • klevų arba agavos sirupo (pagal skonį)

PARUOŠIMAS:

1. Į virtuvinį trintuvą (blenderį) sudedame mango gabalėlius, supilame jogurtą, kokosų pieną ir suplakame iki vientisos masės.

2. Jei trūksta saldumo, įpilkite klevų sirupo.

3. Masę padalinkite į dvi dalis. 

4. Į vieną dalį įberkite Matcha miltelius. Naudokite sietelį, kad masė būtų be grūdelių. Priklausomai nuo Matcha arbatos rūšies, masė gali reikalauti daugiau saldumo, kad subalansuoti skonį. 

5. Vienu metu į stiklinę supilkite abi mases ir papuoškite.

6. Skanaus!

Bendraukime Facebook. Nepraleiskite mūsų naujienų 🙂